Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
John10251
Günlük
18 Nis 22
John10251 Günlüğü, 18 Nis 22
John10251 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
I hope everyone had a happy holiday. I ate under my calorie goal, exceeded my protein goal, and did not meet some activity goals. 476 kcal deficit // BF unchanged // Sleep Goal met
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp:
5,3 kg
.
Geriye kalan:
0 kg
.
Diyet Takibi: %100.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 18 Nisan 2022:
1403 kcal
Yağ: 66,15g | Prot: 107,53g | Karb: 96,48g.
Kahvaltı:
Fairlife Chocolate Nutrition Shake, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs.
Öğle Yemeği:
McDonald's Premium Crispy Chicken Classic Sandwich.
Akşam Yemeği:
Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Macaroni or Noodles with Cheese, Salisbury Steak with Gravy (Mixture).
devamı için...
2219 kcal
Egzersiz:
Calories Burned From FitBit - 24 saat.
devamı için...
sabit kilo
10 Destekçi
Destek
Yorumlar
Yes I did have a wonderful Easter and I hope you did also
18 Nis 22 üye tarafından:
buenitabishop
Thanks, Buenitabishop!!! We had a nice dinner of lamb on the grill. Our Granddude and his parents joined us for the day...
19 Nis 22 üye tarafından:
John10251
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
John10251 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle