19 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1894 kcal
|
Yağ: 68,83g | Prot: 52,33g | Karb: 286,31g.
Kahvaltı: Domatesler, Metro Chef Tam Buğday Lavaş, Marmarabirlik Zeytin Ezmesi, Kerem Labne, Kuru Kayısı. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Mevsim Salata, Zeytinyağlı Biber Dolması, Pişmiş Enginar (Taze Olandan), Kıymalı Patlıcan Yemeği, Bezelye Yemeği, Domates Çorbası, Tam Buğday Ekmeği. Aperatifler/Diğer: Hurma, Yeşil Acı Biber, Tam Buğday Ekmeği, Eti Burçak Sütlü Kremalı, Şekerli Kurabiyeler (Margarinli). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|