|
モチベーション3/5
運動前疲労感3/5
空気椅子30秒x6
スクワット30x5
腕立て伏せ20 15 10x5
腹筋20 10
ストレッチ
新しく空気椅子を取り入れてみた。
継続は力なり。
|
67,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|