19 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2124 kcal
|
Yağ: 94,75g | Prot: 143,01g | Karb: 173,04g.
Kahvaltı: Kavurma, Pekmez, Doğal Peynir, Siyah Zeytin, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz, Haşlanmış Yumurta, Yumurta. Akşam Yemeği: Banvit Tavuk Pirzola, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Haşlanmış Nohut, Pirinç Pilavı, Tavuk Çorbası. Aperatifler/Diğer: Limon Suyu, Elma. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bahadir bozat Kilo Geçmişi
|