20 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,3 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1203 kcal
|
Yağ: 39,89g | Prot: 57,81g | Karb: 152,65g.
Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Bulgur Pilavı, Şekerpare, Dana Etinden Yapılan Köfte, Kırmızı Lahana. Akşam Yemeği: Tarhana Çorbası, Bulgur Pilavı, Fırında Tavuk. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|