|
13+6 🤰🏻 Bir takım gramlar alındı😂
Ama 4. Aya girdim hala bir kg almadım helal olsun bana 🏆
|
48,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1819 kcal
|
Yağ: 102,19g | Prot: 58,17g | Karb: 182,73g.
Kahvaltı: Yeşil Zeytin, Kızarmış Tahıllı Ekmek, Çırpılmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, İçim Süzme Beyaz Peynir, Avokado. Öğle Yemeği: Salçalı Makarna, Patlıcan Yemeği, Mevsim Salata. Akşam Yemeği: Danone Activia Sade, Yeşil Mercimek Yemeği, Pide Ekmeği. Aperatifler/Diğer: Portakal, Dondurma, Nescafe 2'Si 1 Arada, Züber Lokma Antep Fıstığı Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
reyhan.karasu Kilo Geçmişi
|