14 Temmuz 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 45,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1199 kcal
|
Yağ: 35,76g | Prot: 60,53g | Karb: 165,15g.
Kahvaltı: Del Monte Banana. Öğle Yemeği: Dunkin' Donuts Freshly Brewed Unsweetened Iced Tea, Chipotle Mexican Grill Flour Tortilla (Burrito), Chipotle Mexican Grill Steak, Chipotle Mexican Grill Corn Salsa, Chipotle Mexican Grill Cilantro-Lime Brown Rice, Chipotle Mexican Grill Lettuce, Chipotle Mexican Grill Cheese, Chipotle Mexican Grill Black Beans. Aperatifler/Diğer: Fresh Lime Juice, Carnation Fat Free Evaporated Milk, Eagle Brand Fat Free Sweetened Condensed Milk, Gamesa Marias Cookies, True North Almond Pecan Crunch Clusters. devamı için...
|
|
3313 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 20 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 40 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|