14 Temmuz 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1192 kcal
|
Yağ: 43,39g | Prot: 72,25g | Karb: 123,51g.
Öğle Yemeği: Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing, Kraft American Cheese Slice, Arnold Honey Wheat Sandwich Thins, Trident Seafoods Salmon Patty. Akşam Yemeği: Green String Beans, Pollo Tropical Boiled Yuca, Steamed Fish, Chicken or Turkey and Rice with Cream Sauce (Mixture). devamı için...
|
|
2019 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|