20 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2269 kcal
|
Yağ: 103,67g | Prot: 105,46g | Karb: 173,02g.
Kahvaltı: Watermelon, Strawberries, Pears, Blueberries, Mangos, Thomas' Cinnamon Raisin English Muffins, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Coffee, Splenda Naturals Made with Stevia Extract, 2% Fat Milk, Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer. Öğle Yemeği: Kettle Brand Backyard Barbeque Potato Chips, Mt. Olive Old-Fashioned Sweet Bread & Butter Chips, Publix Shredded Cole Slaw, Publix Turkey Club Salad . Akşam Yemeği: Cabernet Sauvignon Wine , Tomatoes, Cucumber (Peeled), Eat Smart Sweet Kale Salad, Kirkland Swift Premium rack of pork. Aperatifler/Diğer: Cabernet Sauvignon Wine, Publix Oblong Berry European Cream Tart. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|