21 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1984 kcal
|
Yağ: 101,32g | Prot: 87,52g | Karb: 188,79g.
Kahvaltı: Pişmiş Kabak, Sütaş Kaşar Peyniri, Sucuk, Çavdar Ekmeği. Akşam Yemeği: Dost Ayran, Peyman Kuru Erik, Dost Ayran, Kuru Üzüm, Lor Peyniri, Turşu, Domatesler, Tombik Sosis, Tatlı Kırmızı Biber, Fırında Patates, Ayçiçek Yağı, Kabak. Aperatifler/Diğer: Badem, Kuru İncir. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|