21 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1690 kcal
|
Yağ: 98,34g | Prot: 71,45g | Karb: 132,62g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Columbus Reduced Sodium Turkey Breast, Mayonnaise, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Toasted Garlic Bread, Meat Filled Ravioli with Tomato Sauce or Meat Sauce, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. Akşam Yemeği: Frisch's Big Boy Tartar Sauce, Van de Kamp's Crunchy Fish Sticks. Aperatifler/Diğer: Angie's Boom Chicka Pop Real Butter Popcorn, Natural Vitality Calm Gummies. devamı için...
|
|
2557 kcal
|
Egzersiz:
Golf (Yürüyerek) - 20 dakika, Uyku - 7 saat ve 20 dakika, Oturma - 7 saat, Eliptik - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
you go Br_e_co congratulations
21 Nis 22 üye tarafından: buenitabishop
|
21 Nis 22 üye tarafından: br_e_co
|
You are doing so wonderfully, sir! You are keeping so consistent!!!!
26 Nis 22 üye tarafından: melissatwa
|
26 Nis 22 üye tarafından: br_e_co
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|