Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
dndkksal
Günlük
22 Nis 22
dndkksal Günlüğü, 22 Nis 22
dndkksal Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Sizce ben sahur olarak yarım kilo lor yemis miyimdir? 😢 Bazen vücuduma bu kadar yuklenerek yanlış yaptığımı düşünüyorum. Bilmiyorum beslenme konusunda hic emin değilim. Hic durmadan yemek sanki löp lop yağ olacak gibi hissettiriyor 😁
37,5 kg
Bugüne kadar kayıp:
7,5 kg
.
Geriye kalan:
0 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Haftada 0,5 kg alıyor
7 Destekçi
Destek
Yorumlar
Ödemdir ödem yapar 2 güne geçer bol su içersen
21 Nis 22 üye tarafından:
bahadir bozat
Benimki psikolojik daha cok 🤷♀️ 😁
21 Nis 22 üye tarafından:
dndkksal
Keşke yetki devri olsa . Zayıflamak isteyen kilo almak isteyene haklarını devredebilse:))
21 Nis 22 üye tarafından:
Eyup G (instagram: eyup_murat_gunay)
Ay keske. Ama o konuda da kimseyle anlasamiyorum ben kaslarını istiyorum onu vermeye de kimse yanaşmıyor 😁
21 Nis 22 üye tarafından:
dndkksal
Kas önemli bence de . Bu yüzden kimse vermek istemez :)
21 Nis 22 üye tarafından:
Eyup G (instagram: eyup_murat_gunay)
Kesinlikle 😢
21 Nis 22 üye tarafından:
dndkksal
Oruç tutuyor isen süt ürünleri içerdiği kazein proteini vücutta geç sindirilir ve tokluk hissi uzun sürer kas kaybı minimuma iner artıları bunlar eksi tarafı metabolizma yavaşlar sen çok takılma neden başladığını unutma 😉
21 Nis 22 üye tarafından:
tabiikifurkan
Aynen bu kadar fazla yememin sebebi de bu 😁 Zar zor bir kac minyatür kas yaptım onu da kaybetmeyeyim diye 😁
21 Nis 22 üye tarafından:
dndkksal
Hemen kısa zamanda kaybetmezsin merak etme araştırmalar sonucunda sporu bırakanlar 3 ay sonra kas kaybı gerçekleşir diyorlar hemen gitmez emin adımlarla yola devam
21 Nis 22 üye tarafından:
tabiikifurkan
🥳🥳 zaten atlattim sayilir 10 gun daha dirensinler 😁 cok teşekkür ederim
21 Nis 22 üye tarafından:
dndkksal
Kilo almak isteyen biri olarak lor yemek zor olmuyo mu ya? Ben kilo vermek istediğim dönemlerde çenem yorulsun da çok yiyemeyim diye lor yiyordum 😁
21 Nis 22 üye tarafından:
mudo50
besin takviyesi almayı hiç düşünmediniz mi 37 kg çok az dahiliye uzmanı birşeyler ayarlar size beslenme yetersizliği için güzel takviyeler vardır
21 Nis 22 üye tarafından:
K0RPUS
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
dndkksal Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle