22 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1293 kcal
|
Yağ: 78,11g | Prot: 43,64g | Karb: 113,00g.
Kahvaltı: Elma, Kuru Erik, Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Kuru Fasulye. Akşam Yemeği: Patates Cipsi, Fındık, Tombik Sosis, Mevsim Salata, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Makarna, Dana Etinden Yapılan Köfte, Dost Ayran. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|