23 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2069 kcal
|
Yağ: 29,39g | Prot: 73,65g | Karb: 270,61g.
Kahvaltı: Большая Кружка Молоко 2,5%, Русское Море Кета Холодного Копчения, Магнит Банан, Огурец (с Кожурой), Pretto Сыр Рикотта, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном. Öğle Yemeği: Молоково Молоко 2,5%, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein . Akşam Yemeği: Сэн Сой Соевый Соус, Hoegaarden Пиво Нефильтрованное, Своя Компания Ролл Запечённый с Лососем и Креветкой, Роллы Лава, Ролл с Огурцом, Горячие Роллы, Роллы Филадельфия, Ролл Калифорния. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|