John10251 Günlüğü, 15 Tem 14

John10251 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

I know some of it is water weight but I'll accept it to encourage myself...

76,8 kg Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg. Geriye kalan: 2,0 kg. Diyet Takibi: %100.

Diyet Takvimini Görüntüle, 15 Temmuz 2014:

968 kcal

Yağ: 39,75g | Prot: 37,25g | Karb: 112,75g. Kahvaltı: No Name Mixed Berries, Kashi GOLEAN Crunch! Cereal, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. Aperatifler/Diğer: Great Value Mountain Trail Mix. devamı için...

2356 kcal

Egzersiz: Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 2 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 1,9 kg kaybediyor

4 Destekçi Destek

Yorumlar

Yay! Celebrating with you!

15 Tem 14 üye tarafından: LISfifty

Water weight is exactly that weight. Any weight that's gone is GOOD!!!

15 Tem 14 üye tarafından: sandycatiller

Thanks all!

16 Tem 14 üye tarafından: John10251

Way to go....

16 Tem 14 üye tarafından: MomjjjaLou


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

John10251 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

John10251 Günlüğü, 15 Tem 14

Yorum Gönder

John10251 Kilo Geçmişi