はちまる Günlüğü, 23 Nis 22

トレーニング始めたが、足がだるい、重い！迷ったけど下半身は中止。
スクワット30x1
腕立て伏せ10x5
腹筋10x3
足あげ10x3
継続は力なり。

68,8 kg Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg. Geriye kalan: 8,8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Haftada 0,7 kg kaybediyor

Yorumlar

中止する勇気、時には大切です。 ▽°｜bｸﾞｯ ¬＝｜oO(俺も体がダルい時は休んでます。

23 Nis 22 üye tarafından: ヤママユガ

そうですよね。疲労が溜まると回復が遅くなるから。

23 Nis 22 üye tarafından: はちまる


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

はちまる Kilo Geçmişi