|
bir günde 1.4 kg ödemi ativerdik 💪👏🙏
|
88,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2346 kcal
|
Yağ: 144,99g | Prot: 125,99g | Karb: 135,98g.
Kahvaltı: Toz Şeker, Dana Kavurma, Kızarmış Yumurta, Doğal Peynir, Fıstık Ezmesi, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Pınar Cheddar, İçim Krema, Kıymalı Pide, Dana Kavurma, Lezita Piliç Döner. Akşam Yemeği: Ramazan Pidesi, Karnıyarık, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Toz Şeker, Cevizli Baklava, Portakal. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bahadir bozat Kilo Geçmişi
|