RabişDemay Günlüğü, 24 Nis 22

RabişDemay Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Su kaybı mı yoksa cidden kilo mu veriyorum emin olamıyorum

60 kg Bugüne kadar kayıp: 6 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 24 Nisan 2022:

1343 kcal

Yağ: 60,08g | Prot: 42,75g | Karb: 166,07g. Kahvaltı: Elma (Derisi Olmayan), Balparmak Süzme Çiçek Balı, Tahin Pekmez, Ramazan Pidesi, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş). Akşam Yemeği: Elma (Derisi Olmayan), Salatalık (Soyulmuş), Ispanaklı Börek, Baklava, Kuru Fasulye, Ev Yapımı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Kuru Kayısı. devamı için...

1461 kcal

Egzersiz: Google Fit - 24 saat. devamı için...

Haftada 0,2 kg kaybediyor

27 Destekçi Destek

Yorumlar

Azalıyo mu azalıyooooo

24 Nis 22 üye tarafından: şüşkoipek

Merhaba. 2 yada 4 haftada bir mezurayla bel kalça ölçüsü almanı tavsiye ederim ve bu ölçüleri not alıp sonuçları daha iyi takip edebilirsin. Ölçümleri sabah aç karnına almanı tavsiye ederim.

24 Nis 22 üye tarafından: mehmetyontar

şüşkoipek orası öyle ama yağdan gitmesi daha bir iyi olur 😆

25 Nis 22 üye tarafından: RabişDemay

Mehmet_Yontar_01 öyle yapmaya başladım bakalım teşekkürler

25 Nis 22 üye tarafından: RabişDemay

aynaya bakinca anlarsin aslnda

28 Nis 22 üye tarafından: meryemm34

meryemm34 çok kilo vermediğin sürece pek belli olmuyor

28 Nis 22 üye tarafından: RabişDemay

meryemm34 çok kilo vermediğin sürece pek belli olmuyor

28 Nis 22 üye tarafından: RabişDemay

ben anlayabiliyorum. yağdan kilo verince gayette belli oluyor ilk bakışta. sudan verince verdigin anlasilmiyor bile

29 Nis 22 üye tarafından: meryemm34


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

RabişDemay Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

RabişDemay Günlüğü, 24 Nis 22

Yorum Gönder

RabişDemay Kilo Geçmişi