24 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,8 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1417 kcal
|
Yağ: 83,24g | Prot: 65,96g | Karb: 112,17g.
Öğle Yemeği: Kroger Saltines Unsalted Tops Crackers, Lay's Lightly Salted BBQ Chips, Great Value Pepper Jack Cheese, Open Nature Smoked Turkey Breast. Akşam Yemeği: Egg White, Mt. Olive No Sugar Added Sweet Gherkins, Broccoli, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Radishes, Earthbound Farm Romaine, Cauliflower, Carrots, Egg White, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Green Olives, Young Green Onions, Great Value Tri-Color Tortilla Strips, Terrasoul Raw Brazil Nuts, Great Value Garbanzo Beans, Cucumber (Peeled), Oscar Mayer Real Bacon Bits, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Grape Tomatoes, Good Sense Sesame Oat Bran Sticks, Prime Time Sweet Mini Peppers, Now Foods Nutritional Yeast Flakes, Olde Cape Cod Light Honey French Dressing, Simply Nature Chia Seeds, Almonds, Young Green Onions, Mustard, Black Pepper, Carrots, Celery, Kraft Miracle Whip Light Dressing, Mt. Olive Dill Relish, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water, Rye Bread. Aperatifler/Diğer: Celery, Jiffy Natural Peanut Butter, Skinny Pop Popcorn, Hershey's Special Dark with Almonds. devamı için...
|
|
3055 kcal
|
Egzersiz:
Banyo Yapmak - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 2 saat, Kitap Okuma - 4 saat, Temizlik - 2 saat ve 30 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 40 dakika, Bulaşık Yıkama - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|