24 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1990 kcal
|
Yağ: 94,66g | Prot: 93,82g | Karb: 195,49g.
Kahvaltı: Çilek, Muz, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Beyaz Peynir, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Mantar Sote, Tavuk Sosisi, Ev Yapımı Yoğurt, Domatesler, Makarna, Karışık Yeşil Salata, Domates Çorbası, Ramazan Pidesi. Aperatifler/Diğer: Ülker Çokoprens, Eti Negro. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|