24 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1600 kcal
|
Yağ: 76,90g | Prot: 50,75g | Karb: 177,88g.
Kahvaltı: Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Zeytin, Zeytin, Su Böreği, Ceviz. Akşam Yemeği: Pirinç Pilavı, Etli Kuru Fasulye, Knorr Çabuk Çorba Yayla. devamı için...
|
Haftada 5,3 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|