16 Temmuz 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 45,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1161 kcal
|
Yağ: 42,30g | Prot: 65,83g | Karb: 142,15g.
Kahvaltı: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Quaker Instant Oatmeal - Peaches & Cream. Öğle Yemeği: Sonic Chili Cheese Coney, Celery. Akşam Yemeği: Nestle Bit-O-Honey Candy, Turkey Creek Snacks Chicharron Pork Skins, Carrots, Vlasic Baby Kosher Dills, Hillshire Farm Deli Select Oven Roasted Turkey Breast, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, French's Classic Yellow Mustard, Spinach, Flatout Light Italian Herb Flatbread. Aperatifler/Diğer: Pop Secret Popcorn Butter 100 Calorie Pop, Cucumber (with Peel), Water, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). devamı için...
|
|
3477 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 33 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 27 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|