16 Temmuz 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,0 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1045 kcal
|
Yağ: 46,93g | Prot: 43,72g | Karb: 115,45g.
Kahvaltı: Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Kashi GOLEAN Crunch! Cereal, No Name Mixed Berries. Öğle Yemeği: Frankfurter or Hot Dog with Catsup and/or Mustard on Bun. Aperatifler/Diğer: Cheetos Crunchy Cheetos. devamı için...
|
|
2046 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|