26 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
787 kcal
|
Yağ: 40,84g | Prot: 57,32g | Karb: 48,46g.
Kahvaltı: 리코타 치즈, 사과, 야채샐러드 (드레싱없이), 이마트 노브랜드 냉동트리플베리, 풀무원 올리브유 발사믹드레싱, 코스트코 수지스 허브 닭가슴살, 브리미 생모짜렐라, 오렌지. Öğle Yemeği: 서울우유 체다치즈 (20g), 스크램블드 에그, 김, 참기름, 당근볶음, 노브랜드 김밥용 맛단무지, 우엉조림, 시금치나물, 롯데 김밥 속 햄, 맛살, 밥. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|