25 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,0 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1302 kcal
|
Yağ: 68,85g | Prot: 73,97g | Karb: 124,02g.
Öğle Yemeği: Strawberries, Never Any Hickory Smoked Uncured Bacon, Bacon Grease, Lewis Bake Shop Keto Bread, Smart Balance Light Original Buttery Spread with Flax Oil, Egg White, Bob's Red Mill Oat Bran Hot Cereal. Akşam Yemeği: Lewis Bake Shop Keto Bread, Great Value Jalapeño Stuffed Green Olives, Great Value No Salt Added Light Red Kidney Beans, Egg White, Young Green Onions, Good Sense Sesame Oat Bran Sticks, Prime Time Sweet Mini Peppers, Now Foods Nutritional Yeast Flakes, Olde Cape Cod Light Honey French Dressing, Simply Nature Chia Seeds, Almonds, Mustard, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Black Pepper, Carrots, Celery, Kraft Miracle Whip Light Dressing, Mt. Olive Dill Relish, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water, Grape Tomatoes, Oscar Mayer Real Bacon Bits, Mt. Olive No Sugar Added Sweet Gherkins, Carrots, Broccoli, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Radishes, Earthbound Farm Romaine, Cauliflower, Egg White, Cucumber (Peeled), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Green Olives, Young Green Onions, Great Value Tri-Color Tortilla Strips, Terrasoul Raw Brazil Nuts. Aperatifler/Diğer: Celery, Jiffy Natural Peanut Butter, Skinny Pop Popcorn, Hershey's Special Dark with Almonds. devamı için...
|
|
3103 kcal
|
Egzersiz:
Çamaşır Yıkama - 20 dakika, Bulaşık Yıkama - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 15 dakika, Temizlik - 2 saat ve 30 dakika, Kitap Okuma - 4 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 20 dakika, Banyo Yapmak - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
-MorticiaAddams Kilo Geçmişi
|