25 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1547 kcal
|
Yağ: 47,08g | Prot: 45,20g | Karb: 188,00g.
Kahvaltı: Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer, 2% Fat Milk, Splenda Naturals Made with Stevia Extract, Coffee, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Thomas' Cinnamon Raisin English Muffins, Blueberries, Strawberries, Mangos, Pears, Watermelon. Öğle Yemeği: Smartfood Delight Sea Salt Popcorn. Akşam Yemeği: Merlot Wine, Fresh Gourmet Tortilla Strips - Tri-Color, Great Value Shredded Extra Sharp Cheddar Cheese, Kraft Mayo with Olive Oil, Tomatoes, Red Leaf Lettuce, Simple Truth Organic Sliced Quinoa Multigrain Bread, Great Value Hickory Smoked Thick Sliced Bacon, Kirkland Signature Chicken Tortilla Soup. Aperatifler/Diğer: Luigi's Real Italian Ice - Lemon & Strawberry, Walmart White Chunk Macadamia Nut Cookie . devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|