|
体脂肪率17.2％
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1689 kcal
|
Yağ: 53,27g | Prot: 52,73g | Karb: 117,60g.
Kahvaltı: ソーセージ, 森永 トリプルヨーグルト, 株式会社 丸ほ 保原商店 宮城県産めかぶ たたき, コーヒー. Öğle Yemeği: ニッスイ 白身魚とタルタルソースのフライ, テーブルマーク サクうまっ！牛肉コロッケ, ニッスイ ほうれん草6種のおかず おひたし, だし巻き卵, ご飯. Akşam Yemeği: サントリー 角ハイボール 濃いめ, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, メンチカツ, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|