27 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2492 kcal
|
Yağ: 138,59g | Prot: 134,21g | Karb: 206,55g.
Kahvaltı: Doğal Peynir, Fıstık Ezmesi, Yumurta, Sucuk, Halk Ekmek Tam Buğday Sandviç Ekmeği. Öğle Yemeği: Nescafe White Choco Mocha, Kuru Hurma, Tadım Gün Kurusu Kayısı . Akşam Yemeği: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yoğurt, Kıymalı Ispanak. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|