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유지 유지
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72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 72,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2303 kcal
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Yağ: 85,25g | Prot: 173,73g | Karb: 222,13g.
Kahvaltı: 가지나물, 취나물무침, 김치, 데르뜨 딸기케이크, 농심 신라면, 얼리브 얼리브 리얼체다 슬라이스 치즈, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Öğle Yemeği: 갈치조림, 제육볶음, 잡곡밥, 소고기무국, 김치. Akşam Yemeği: 코카콜라 제로콜라, 시금치나물, 취나물무침, 비비고 돼지고기 김치찌개, 현미밥. Aperatifler/Diğer: 커클랜드 프로틴바 초콜릿 피넛 버터 청크, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 시쿠탱 시쿠탱, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스). devamı için...
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Haftada 10,5 kg kaybediyor
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