18 Temmuz 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 2,0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2179 kcal
|
Yağ: 98,65g | Prot: 100,31g | Karb: 236,71g.
Kahvaltı: Russell Stover Chocolate Covered Nuts, Watermelon, Butterball Turkey Breakfast Sausage Links (4), American Cheese, Trader Joe's Whole Wheat Sandwich Thins, Cooked Egg White. Öğle Yemeği: No Name Mixed Berries, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Kashi GOLEAN Crunch! Cereal. Akşam Yemeği: Chicken or Turkey and Rice with Cream Sauce (Mixture), Green String Beans. Aperatifler/Diğer: Cheetos Crunchy Cheetos, Russell Stover Chocolate Covered Nuts, M&M's Milk Chocolate M&M's. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
My weight is down and it's not just water weight today. I'm fully hydrated and this is my weight before exercise...
18 Tem 14 üye tarafından: John10251
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|