28 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
2735 kcal
|
Yağ: 128,78g | Prot: 61,57g | Karb: 153,58g.
Kahvaltı: Trader Joe's Rustic Country Sourdough Bread, Oscar Mayer Center Cut Bacon Original, Hellmann's Real Mayonnaise, Kroger Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Bob Evans Grilled Cheese Sandwich, SunTree Hickory Smoked Almonds, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. Akşam Yemeği: Blue Apron Pork Ramen , Bell's Two Hearted Ale, Beer, Trader Joe's Pork Dumplings. Aperatifler/Diğer: Hershey's Milk Chocolate Kisses with Almonds, Natural Vitality Calm Gummies. devamı için...
|
|
2722 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 59 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Uyku - 7 saat ve 1 dakika, Oturma - 7 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|