19 Temmuz 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2525 kcal
|
Yağ: 118,59g | Prot: 90,09g | Karb: 267,88g.
Kahvaltı: Хлеб из Пшеничных Отрубей, Йогурт Домашний, Бублик, Мёд, Albena Болгарская Брынза из Овечьего Молока. Öğle Yemeği: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Компот, Вино Красное Сухое, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Свиная Отбивная. Akşam Yemeği: Ржаной Хлеб, Красная Смородина, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Albena Болгарская Брынза из Овечьего Молока, Мёд, Белый Город Сливки 33%, Йогурт Домашний, Легкое Ванильное Мороженое, Персики, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). devamı için...
|
|
2255 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Oturma - 11 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Olga Capanji Kilo Geçmişi
|