19 Temmuz 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 44,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1257 kcal
|
Yağ: 37,31g | Prot: 50,32g | Karb: 178,84g.
Kahvaltı: Quaker Instant Oatmeal - Blueberries & Cream, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. Öğle Yemeği: Slim-Fast Shakes - French Vanilla. Akşam Yemeği: Hostess Chocodiles, Moo Shu Pork, Knorr Rice Sides - Rice Medley, tai pei Tai Pei Vegetable Egg Rolls. Aperatifler/Diğer: Salsa, On The Border Tortilla Chips, Water, Jack Link's Peppered Beef Jerky, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, 34-Degrees Whole Grain Crispbread, Del Monte Banana. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|