19 Temmuz 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1957 kcal
|
Yağ: 108,19g | Prot: 80,09g | Karb: 159,27g.
Kahvaltı: Great Value Turkey Breakfast Patties, Fried Egg, No Name Mixed Berries. Öğle Yemeği: Lay's Kettle Cooked Original Extra Crunchy Potato Chips, Subway 6" Spicy Italian. Akşam Yemeği: Cooked Eggplant, Great Value Enriched Hamburger Buns, Trident Seafoods Salmon Patty. Aperatifler/Diğer: M&M's Milk Chocolate M&M's, Russell Stover Chocolate Covered Nuts, Cheetos Crunchy Cheetos. devamı için...
|
|
2213 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Orta) - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|