|
モチベーション2.5
運動前疲労感2.5
スクワット50x3
腕立て伏せ10x5
腹筋10x2
足あげ10x2
ストレッチ
30分
継続は力なり。
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|