30 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
912 kcal
|
Yağ: 26,51g | Prot: 35,44g | Karb: 138,05g.
Kahvaltı: Strawberries, Kroger Fat Free Half & Half, Mariani Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Kroger Walnut Halves & Pieces, Blueberries, Oatmeal. Öğle Yemeği: Unstuffed Cabbage w/spagetti squash, Kroger Chicken Salad, Dove Dark Chocolate Miniatures, Simple Truth Free Range Chicken Bone Broth, Progresso Reduced Sodium Savory Chicken & Wild Rice, Kiwi Fruit, Metamucil Sugar Free Metamucil, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds. Akşam Yemeği: Sunsweet Dried Pitted Prunes, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds. devamı için...
|
|
2462 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|