01 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 21 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1384 kcal
|
Yağ: 62,93g | Prot: 56,42g | Karb: 148,06g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Aro Tam Buğdaylı Lavaş. Akşam Yemeği: Fırında Pişmiş veya Izgara Alabalık, Fırında Patates, Knorr Ezogelin Çorbası. Aperatifler/Diğer: Kurabiye. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
|
|