01 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1852 kcal
|
Yağ: 130,75g | Prot: 80,41g | Karb: 106,15g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Ceviz, Pekmez, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Sucuk, Halk Ekmek Tost Ekmeği . Akşam Yemeği: İrmik Helvası, Yaprak Sarma, Karnabahar Yemeği, Dana Etinden Yapılan Köfte. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|