|
87:67,5/89,5
86/51
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2238 kcal
|
Yağ: 40,78g | Prot: 136,66g | Karb: 332,92g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Помидоры, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Белевские Сладости Белевская Пастила, Мёд, Danone Творог Мягкий 0%, Пятерочка Хлебушек Чёрный Русский. Öğle Yemeği: Barilla Макароны Отварные, Азбука Вкуса Тефтели из Индейки с Рисом. Akşam Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Скумбрия, Голден Яблоко , Окей Груша Конференс. Aperatifler/Diğer: Лента Семечки Очищенные, Пятерочка Банан, Кефир 1%, Красный Октябрь Какао Порошок, Яйцо, Myprotein Total Protein Chocolate, Макфа Пшеничная Мука. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|