03 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,6 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1917 kcal
|
Yağ: 53,20g | Prot: 117,07g | Karb: 236,79g.
Kahvaltı: Pomidory, Pilos Jogurt Protein Mango , Benus Chleb Razowy, Tesco Bułka Fińska, Szynka Drobiowa. Öğle Yemeği: Lidl Tortilla Wraps Pełnoziarnista , Kujawski Olej (10g), Mięso z Piersi Kurczak, Lidl Racuchy z Jabłkiem, Domowe Rosół z Makaronem. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomasz fernandez III Kilo Geçmişi
|