21 Temmuz 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 44,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1055 kcal
|
Yağ: 32,90g | Prot: 47,13g | Karb: 146,13g.
Kahvaltı: Bananas. Öğle Yemeği: Slim-Fast Shakes - Strawberries 'N' Cream. Akşam Yemeği: Stouffer's Bourbon Steak Tips. Aperatifler/Diğer: Cucumber (with Peel), Jack Link's Peppered Beef Jerky, Water, Great Value Bite Size Tortilla Chips, Salsa, Fresh Lemon Juice, Dunkin' Donuts Freshly Brewed Unsweetened Iced Tea, Laughing Cow Light French Onion Cheese Wedges, Celery. devamı için...
|
|
3074 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|