04 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3887 kcal
|
Yağ: 146,21g | Prot: 100,48g | Karb: 396,58g.
Kahvaltı: Ülker Biskrem, Zeytin, Patatesli Börek, Şekersiz Çay, Doğal Peynir, Cevizli Lokum. Öğle Yemeği: Starbucks Filtre Kahve (Tall), İzmir Kumru, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), Tuborg Gold. Akşam Yemeği: Şekersiz Çay, Tuborg Gold, Sigara Böreği, Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy). devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
_mustafasadik Kilo Geçmişi
|