モチベーション2.5/5 運動前疲労感2.5/5 スクワット30x5 腕立て伏せ10x6 腹筋20 10x2 足あげ20 10x2 ストレッチ 28分 GW中は間食が多くなっており注意。 継続は力なり。
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|