05 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
901 kcal
|
Yağ: 44,59g | Prot: 29,04g | Karb: 99,35g.
Kahvaltı: Bal, Ceviz, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Kepekli Ekmek, Yumurta Omleti. Öğle Yemeği: Yoğurtlu Makarna. Akşam Yemeği: Ülker Vegan Çikolata , Süt, Herbalife Vanilya Aromalı Shake. Aperatifler/Diğer: Çikolata Kaplı Meyve. devamı için...
|
|
1960 kcal
|
Egzersiz:
Leslie - 45 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|