22 Temmuz 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 44,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1065 kcal
|
Yağ: 42,08g | Prot: 64,08g | Karb: 114,49g.
Kahvaltı: Salsa, Bacon Breakfast Taquitos. Öğle Yemeği: Weight Watchers Loaded Potato Soup. Akşam Yemeği: Kraft Fat Free Catalina Salad Dressing, Cheddar Cheese, Rothbury Farms Seasoned Croutons, Carrots, Cucumber (with Peel), Spinach, Spaghetti with Meat Sauce, New York The Original Texas Cheese Toast. Aperatifler/Diğer: Jack Link's Peppered Beef Jerky. devamı için...
|
|
3201 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Jimlastik Salonu Egsersizleri - 25 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|