07 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
37,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1100 kcal
|
Yağ: 38,25g | Prot: 82,11g | Karb: 110,03g.
Kahvaltı: Eti Form Tahıllı Bisküvi, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Kuru Kayısı, Çerezya Medine Hurması, Çerezya Çiğ Fındık, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Leblebi, Soğanlar, Kühne Kahvaltılık Sos, Marul, İçim Tereyağ, Yeşil Fasulye, Yumurta Beyazı, Yumurta, Domatesler, Yörükoğlu Yağsız Lor Peyniri. Öğle Yemeği: Arı Grissini Light, Lokum, Nestle Sütlü Çikolatalı Gofret. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Mevsim Salata, Fırında Sebze, Kefal. Aperatifler/Diğer: Söğüş, Bağdat Hindistan Cevizi, Dr. Oetker Şekerli Vanilin, Ülker Bitter Damla Çikolata, Çilek, Migros Muz, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Fıstık Ezmesi, Mlife Yulaf Ezmesi. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|