04 Mayıs 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1970 kcal
|
Yağ: 45,00g | Prot: 170,00g | Karb: 249,00g.
Kahvaltı: quaker chewy bar, dannon greek yogurt. Öğle Yemeği: quaker chewy bar, Tortilla crusted fish. Akşam Yemeği: light wheat bread, jif natural peanut butter, shakeology. Aperatifler/Diğer: GNC pro performance 100% whey protein, quaker chewy bar, kroger carbmaster yogurt. devamı için...
|
|
2699 kcal
|
Egzersiz:
Running 4 miles - 31 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat, Dinlenme - 7 saat ve 29 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|