07 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
822 kcal
|
Yağ: 30,71g | Prot: 54,61g | Karb: 84,80g.
Kahvaltı: Kepekli Ekmek, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Kızarmış Kepekli Ekmek. Akşam Yemeği: Kabak Yemeği, Karışık Yeşil Salata, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Aperatifler/Diğer: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Elma. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|