07 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2337 kcal
|
Yağ: 89,99g | Prot: 107,36g | Karb: 276,12g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek, Otlu Omlet, Kepekli Ekmek, Süzme Peynir. Öğle Yemeği Öncesi: Muz, Kellogg's Karışık Meyveli Granola. Akşam Yemeği: Tavuk Göğüs Eti, Pirinç Pilavı. Akşam Yemeği Sonrası: Yulaf Lapası, Meyveli Yulaf Ezmesi. Aperatifler/Diğer: Big Joy Arginine, Hardline Creatine Creapure. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|