07 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
37,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
458 kcal
|
Yağ: 17,64g | Prot: 20,96g | Karb: 58,82g.
Kahvaltı: Yumurta Beyazı, Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Zeytin, Salça, Ayva, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Aknaz İzmir Tulum Peyniri . Öğle Yemeği: Ekşi Hamur Ekmek, Kuru Üzüm, Salatalık (Soyulmuş), Sakız (Şekerli), Eti Lifalif Bitter Çikolatalı Yulaf Bar, Marul, Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Erik, Yeşil Elma, Hurma. Akşam Yemeği: Etli Taze Fasulye, Mevsim Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Mantar Sote. Aperatifler/Diğer: Sakız (Şekerli), Salatalık (Soyulmuş). devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|